Venha participar do Workshop: “Como otimizar a sua saúde mental?”

Quando? No período de 1/11/2017 a 29/11/2017. Todas as quartas-feiras do mês de novembro das 10 a 13 horas.

Local: Faculdade de Ciências Humanas, Njalsgade 128-130, Copenhaga
1., 8. e 15. Novembro de 2017
Local: 27.1.47

22. novembro de 2017
Local: 24.2.07

29. novembro de 2017
Local: 27.0.49

Todo o início do semestre acadêmico sempre traz consigo a alegria e o otimismo de iniciarmos ou continuarmos a nossa formação como futuros profissionais. Contudo, temos ao mesmo tempo grandes desafios e um conjunto de demandas que podem causar estresse e, em alguns casos, ate mesmo “burnout“. Foi pensando nisso, que tivemos a ideia de compartilhar ferramentas bio-psicossociais com o objetivo de prevenir esse fenômeno psicossocial através de um workshop.

 O prefixo bio significa “vida” ou “organismo vivo” e a palavra psicossocial é o ramo da psicologia, que é responsável por analisar e estudar a psicologia das sociedades humanas e os fenômenos sociais das mesmas. Em última instância, são as ferramentas biopsicossociais as responsáveis por fornecer-nos ajuda para prevenir e combater, de forma apropriada e assertiva, o estresse que pode surgir das nossas próprias demandas e também das exigências impostas pela sociedade afim de alcançarmos os objetivos que nos estabelecemos.

Deste modo, criamos um workshop sobre o tema intitulado: “Como otimizar a sua saúde mental?”

Organizado pela Academia Intercultural / Det Interkulturelle Akademi (AiiA) em colaboração com o Departamento de Inglês, Germânico e Linguagens Românicas da Universidade de Copenhague.

Detalhes das inscrições:

Você pode se inscrever para o workshop enviando um e-mail para: Kontakt@aiia.dk . O assunto do seu e-mail “Saúde Mental”. No conteúdo do e-mail informando que deseja participar. deve constar os seguintes dados pessoais: 1) O seu nome completo, 2) O nome do curso que você frequenta, ou atividade que realiza, 3) O nome da Universidade onde estuda, ou onde realiza a atividade mencionada.

Nota: Limite de 20 pessoas. Não perca tempo as inscrições já se encontram abertas!

Informações importantes sobre o Workshop:

   O workshop consiste em cinco encontros com a duração semanal de 3 hora. Ao se inscrever no workshop é de suma importancia que você possa participar de todas as cinco sessões, pois é a única maneira de ver os benefícios acontecerem na sua vida.

Sobre o Palestrante:  A profissional responsável pelo workshop chama-se Arely Alvarado, que possui mestrado em pesquisa educacional e exerce atualmente a função de supervisora e psicóloga da Applied Behavior Analysis (ABA) no Jutland Central (MidtJylland). Alvarado tem 11 anos de experiência na abordagem do tema, assim como profundo conhecimento e ampla experiência multicultural. Ela se concentrará no gerenciamento dos conceitos, técnicas e estratégias, de modo a favorecer a melhoria contínua da sua qualidade de vida. O que se traduzirá em uma maior conscientização sobre o  seu ser; bem como sobre as suas capacidades, potenciais e ferramentas para otimizar o bem-estar e satisfação individuais.

Metodologia do workshop: Metodologia teórico-prática, com estratégias que conduzam à abordagem e / ou prevenção do estresse, bem como exercícios práticos situacionais e em casa. Além disso, você terá a valiosa oportunidade de conhecer seu nível de saúde mental, se assim desejar.

As técnicas e estratégias, que serão oferecidas nos diferentes encontros, não são de uso temporário, mas devem ser utilizadas permanentemente. Isto é, a finalidade delas é facilitar um novo estilo ou filosofia de vida para enfrentar todas as situações que trazem desafios de ordem psicológica e social, como por exemplo o ingresso em um novo período na Universidade de Copenhague. Este fator, em particular, que de acordo com o relatório recente do Dansk Magisterforening (DM) porcentagem de 48%, afetando em grande medida as estudantes do sexo feminino.

Duração do workshop: De 1 a 29 de novembro de 2017, sendo realizado durante todas às quartas-feiras do mês, no horário de 10 a 13 horas.

Publico Alvo: O workshop e aberto a todas as pessoas interessadas, sendo gratuito para todos os alunos da Universidade de Copenhague. E preciso levar o cartão de estudante nos dias dos encontros. Os demais que queiram participar do curso deverão primeiro se associar a Academia Intercultural / Det Interkulturelle Akademi (AiiA). Importante que você carregue seu cartão de estudante!

Idioma: Inglês.