Você conhece suas ferramentas pessoais e sociais e pode usá-las de forma assertiva quando se sente estressada/o?

Venha participar do Workshop: “Como otimizar a sua saúde mental?”

 

Quando? No período de 1/11/2017 a 29/11/2017. Todas as quartas-feiras do mês de novembro das 10 a 13 horas.

 

Local: Será divulgado em breve.

 

Todo o início do semestre acadêmico sempre traz consigo a alegria e o otimismo de iniciarmos ou continuarmos a nossa formação como futuros profissionais. Contudo, temos ao mesmo tempo grandes desafios e um conjunto de demandas que podem causar estresse e, em alguns casos, ate mesmo “burnout“. Foi pensando nisso, que tivemos a ideia de compartilhar ferramentas bio-psicossociais com o objetivo de prevenir esse fenômeno psicossocial através de um workshop.

 O prefixo bio significa “vida” ou “organismo vivo” e a palavra psicossocial é o ramo da psicologia, que é responsável por analisar e estudar a psicologia das sociedades humanas e os fenômenos sociais das mesmas. Em última instância, são as ferramentas biopsicossociais as responsáveis por fornecer-nos ajuda para prevenir e combater, de forma apropriada e assertiva, o estresse que pode surgir das nossas próprias demandas e também das exigências impostas pela sociedade afim de alcançarmos os objetivos que nos estabelecemos.

Deste modo, criamos um workshop sobre o tema intitulado: “Como otimizar a sua saúde mental?”

Organizado pela Academia Intercultural / Det Interkulturelle Akademi (AiiA) em colaboração com o Departamento de Inglês, Germânico e Linguagens Românicas da Universidade de Copenhague.

 

Detalhes das inscrições:

Você pode se inscrever para o workshop enviando um e-mail para: Kontakt@aiia.dk . O assunto do seu e-mail “Saúde Mental”. No conteúdo do e-mail informando que deseja participar. deve constar os seguintes dados pessoais: 1) O seu nome completo, 2) O nome do curso que você frequenta, ou atividade que realiza, 3) O nome da Universidade onde estuda, ou onde realiza a atividade mencionada.

 

Nota: Limite de 20 pessoas. Não perca tempo as inscrições já se encontram abertas!

 

Informações importantes sobre o Workshop:

   O workshop consiste em cinco encontros com a duração semanal de 3 hora. Ao se inscrever no workshop é de suma importancia que você possa participar de todas as cinco sessões, pois é a única maneira de ver os benefícios acontecerem na sua vida.

Sobre o Palestrante:  A profissional responsável pelo workshop chama-se Arely Alvarado, que possui mestrado em pesquisa educacional e exerce atualmente a função de supervisora e psicóloga da Applied Behavior Analysis (ABA) no Jutland Central (MidtJylland). Alvarado tem 11 anos de experiência na abordagem do tema, assim como profundo conhecimento e ampla experiência multicultural. Ela se concentrará no gerenciamento dos conceitos, técnicas e estratégias, de modo a favorecer a melhoria contínua da sua qualidade de vida. O que se traduzirá em uma maior conscientização sobre o  seu ser; bem como sobre as suas capacidades, potenciais e ferramentas para otimizar o bem-estar e satisfação individuais.

 

Metodologia do workshop: Metodologia teórico-prática, com estratégias que conduzam à abordagem e / ou prevenção do estresse, bem como exercícios práticos situacionais e em casa. Além disso, você terá a valiosa oportunidade de conhecer seu nível de saúde mental, se assim desejar.

As técnicas e estratégias, que serão oferecidas nos diferentes encontros, não são de uso temporário, mas devem ser utilizadas permanentemente. Isto é, a finalidade delas é facilitar um novo estilo ou filosofia de vida para enfrentar todas as situações que trazem desafios de ordem psicológica e social, como por exemplo o ingresso em um novo período na Universidade de Copenhague. Este fator, em particular, que de acordo com o relatório recente do Dansk Magisterforening (DM) porcentagem de 48%, afetando em grande medida as estudantes do sexo feminino.

 

Duração do workshop: De 1 a 29 de novembro de 2017, sendo realizado durante todas às quartas-feiras do mês, no horário de 10 a 13 horas.

Publico Alvo: O workshop e aberto a todas as pessoas interessadas, sendo gratuito para todos os alunos da Universidade de Copenhague. E preciso levar o cartão de estudante nos dias dos encontros. Os demais que queiram participar do curso deverão primeiro se associar a Academia Intercultural / Det Interkulturelle Akademi (AiiA). Importante que você carregue seu cartão de estudante!

 

Idioma: Inglês.

Formålet med AIIA

Formålet med AIIA er at danne bro mellem den akademiske verden og det danske samfund. Vi er et forum for udvikling af personlig og professionel kontakt mellem de studerende, dimittender og undervisere, og for udveksling af viden og bibringelse af dybere kulturforståelse mellem den akademiske verden og foreninger og institutioner i Danmark. Organisationen har af denne årsag især fokus på interkulturalitet og interkulturel kommunikation.

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